Educație și formare
Certificări ANC:
- 2022 – Bucătar Vegetarian Dietetician, cod cor 512221 @Rawdia Academy
- 2021 – Tehnician Nutritionist, cod cor 512232 @ABC Fitness School
Cursuri si formări complementare:
- 2026 – Psihonutriție, Dr. Laura Ene @Academia de Nutriție - in curs
- 2025 – Școala de Sănătate 5D, Dr. Sorina Soescu @Fundația Simile
- 2025 – Psihonutritie, Centrul Confident
- 2025 – Psihosomatică, Centrul Confident
- 2024 – Program de reconectare corporala, Madi Bozeanu @Samadhi Yoga & Somatic Therapy
- 2024 – Atelier de aliniere somatica, Andra Pintican @AiRost
- 2024 – Curs pâine cu maia de la zero fără gluten, Diana Cornea @Iubește Natural
- 2024 – Curs pâine cu maia de la zero cu gluten, Diana Cornea @Iubește Natural
- 2023 – Atelier de pâine fără gluten, Ana A. Negru @Pâine cu Poveste
- 2023 – Sesiune de practică intensă cu Tukaram: tehnica Gibberish, OSHO® Dynamic Meditation, tehnica Zazen
- 2019 – Curs de pregătire pentru naștere, Ditta Depner @ReNașterea

Povestea mea
Am fost crescută de bunici, la țară. Îmi amintesc cu drag cum alergam descultă prin curte, mă cățăram în copaci și mâncam fructe direct de la sursă. Mâncam flori de salcâm, castraveți și roșii din grădina bunicilor, îmi puneam sare pe pâinea făcută de mamaia și plecam cu ea în curte să o mănânc cu mare poftă. Mergeam la bostan, la vie, la porumb. Îmi amintesc cum făceam baie în butoaie, cum zdrobeam strugurii cu picioarele și dormeam noaptea în curte. A fost o copilărie liberă, plină de momente simple, dar prețioase.
Când am început școala, părinții m-au luat la oraș și mai târziu m-au trimis la facultate în capitală, pentru o viață mai bună. Atunci, un fir s-a rupt, dar nu am realizat acest lucru imediat. Am avut diverse probleme de sănătate, dar nu înțelegeam de ce. Credeam că, fiind moștenite de la mama, acestea făceau parte din viața mea.
Am învățat să gătesc la parastase, tradițional, și nu cunoșteam altă variantă. Deși îmi plăcea să gătesc, îmi dădea un sentiment de bine, ca și cum cântatul, pictatul sau băile de soare și înotul mă făceau să mă simt completă.
Mi-aș fi dorit să studiez psihologia la Constanța, pentru că simțeam că mă pricep la oameni și îmi plăcea conexiunea cu natura. Dar am ajuns la Finanțe, la București, urmând trendul – job, casă, familie. Abia mai târziu am înțeles de ce mi-a fost dat acest drum. Aveam să îmi întâlnesc sufletul pereche, cu care am făcut doi copii minunați care mi-au schimbat viața din temelii!
Odată cu nașterea primului meu copil, totul s-a transformat: percepția asupra realității, nivelul de conștientizare, relația cu corpul meu. Am început să îmi observ gândurile și emoțiile, iar prioritățile s-au schimbat complet. Mi-am dat seama cât de obosită eram și cât de deconectată devenisem în timp. Dacă și tu ești mamă, știi exact la ce mă refer.
Atunci am înțeles cu adevărat ce înseamnă responsabilitatea de a aduce pe lume un suflet, care reprezintă viitorul vieții pe Pământ, de a-l crește cu iubire și în ritmul său propriu, în armonie cu natura și de a-l ghida în viață. Universul mi-a oferit șansa de a ajunge la cursul Dittei la Brașov, care mi-a schimbat parcursul sarcinii și al nașterii copilului meu. Acest moment a devenit unul dintre cele mai împlinitoare din viața mea, simțind pentru prima dată că pășesc pe un drum care îmi era destinat.
De atunci, nu m-am mai oprit. Am început să studiez nutriția, inițial pentru diversificarea bebelușului, dar am dat peste multe informații contradictorii. Am experimentat diverse teorii pe corpul meu pentru a înțelege mai bine, alimentată de o curiozitate și o sete incredibilă. Am înțeles că sănătatea nu înseamnă doar ce punem în farfurie. Am înțeles că gândurile noastre, emoțiile și ritmul vieții joacă un rol esențial în starea noastră de bine – fizică, mentală și emoțională.
A fost un drum plin de provocări, dar și de revelații. Toate trăirile mele – și frumoase, și dificile – m-au ajutat să înțeleg lucrurile în profunzime. Mi-am dat seama și de câtă presiune poate pune o mamă pe umerii ei, cât de ușor poate deprioritiza propria persoană în detrimentul altor priorități și cât de ușor poate depăși linia de echilibru.
Din dorința de a ajuta și alte mame care trec prin aceste provocări, a luat naștere Naturista – un spațiu de susținere pentru mamele care își doresc sănătate, energie, poftă de viață, echilibru și reconectare. Un brand care ghidează și susține mamele să se întoarcă către ele însele.
Metoda Realinierii Naturale
Astăzi privesc mama ca pe un întreg: fizic (corp), mental (gânduri), emoțional (trăiri), energetic (vibrație) și spiritual (sine). Cred că echilibrul real apare atunci când toate aceste planuri se așază împreună – în Realiniere Naturală.
Am creat această metodă – Metoda Realinierii Naturale – pe care o aplic în sesiunile mele și în programul dedicat femeilor care își doresc să-și redobândească energia și vitalitatea în propriul ritm, cu blândețe și respect față de corpul lor.
Este un proces holistic, bazat pe reconectarea profundă cu natura interioară și exterioară, prin pași simpli, dar transformaționali, integrați firesc în viața de zi cu zi.
Etapele Metodei:
🔸 Corpul – Te întorci la ritmul tău natural prin alimentație intuitivă, detoxifiere blândă, mișcare conștientă, somn profund, susținerea sistemului hormonal și un stil de viață în acord cu ciclurile naturii.
🔸 Emoțiile – Înveți să le asculți cu blândețe, să susții nervul vag, să cultivi prezența și să alegi gânduri care aduc liniște interioară. Emoțiile devin busola ta, nu piedici.
🔸 Mintea – Te antrenezi să observi dialogul interior, să eliberezi tiparele limitative și să cultivi claritatea, discernământul și focusul. Nu mai fugi de gânduri – înveți să le înțelegi și să le transformi cu intenție.
Fiecare dintre noi poartă în interior o combinație unică de celule, bacterii, gânduri și emoții care influențează sănătatea și energia noastră. Atunci când aceste părți se armonizează, putem trăi într-un echilibru autentic și profund.
Simți că ai nevoie de o Realiniere?
Eu sunt Cristina Bratu, iar misiunea mea este să te susțin și să te ghidez, pas cu pas, către propria ta realiniere naturală.


