Bine te-am găsit!
Sunt tehnician nutriționist și bucătar certificat, cu interes pentru nutriție practică, microbiota intestinală și legătura dintre alimentație, stres și energie.
În paralel, studiez psihologia și dezvoltare personală și mă formez în consiliere, cu interes pentru modul în care obiceiurile zilnice influențează starea fizică și emoțională.
Educație și formare
- 2026 – Facultatea de Psihologie şi Ştiinţele Educaţiei @USH - in formare
- 2026 – Consilier in Dezvoltare Personala, cod cor 242324 @Asociatia Romana de Psihoterapie Integrativa - in formare
- Detalii: 11 module lunare cu prezenta fizica, 11 sesiuni de intervizare aferente modulelor parcurse, min. 20 sesiuni 1:1 de psihoterapie integrativa individuala, o psihoterapie de mijloc in grup.
- 2026 – Certificare in Teoria Polyvagala @Polyvagal Romania - in formare
- Detalii: 11 module online. Teme principale: sistemul nervos autonom, neuroceptia, interoceptia, coreglarea, autoreglarea, comunitatea si relatiile.
- 2026 – Psihonutriție, Dr. Laura Ene @Academia de Nutriție
- Teme principale: tehnici de construire a relatiei si evaluare a disponibilitatii pentru schimbare, analiza comportamentului alimentar, identificarea mecanismelor motivationale, tehnici de schimbare a convingerilor limitative, strategii pentru blocaje, reglare emotionala.
- 2025 – Școala de Sănătate 5D, Dr. Sorina Soescu @Fundația Simile
- Detalii: 12 module lunare. Teme principale: sistemul limfatic, sistemul endocrin, digestia, organe de eliminare si detoxifierea.
- 2025 – Tulburari alimentare si psihonutritie @Centrul Confident
- Teme principale: nutritia integrativa in sanatatea mintala, neuroanatomia si neurofiziologia comportamentului alimentar, durerea emotionala in tulburarile alimentare si interventii.
- 2025 – Psihosomatică @Centrul Confident
- Teme principale: Tulburari psihosomatice la nivelul sistemului nervos, tulburari la nivelul aparatului digestiv si terapia acestor tulburari.
- 2022 – Bucătar Vegetarian Dietetician, cod cor 512221 @Rawdia Academy
- Competente profesionale dobandite: pregatirea spatiului si a fluxului de productie, pregatirea felurilor de baza, a aperitivelor si a deserturilor vegane. Practica in cadrul Restaurantului Rawdia.
- 2022 – Analist de Business, cod cor 351201 @Scoala Informala de IT
- 2021 – Tehnician Nutritionist, cod cor 512232 @ABC Fitness School
- Competente profesionale dobandite: principiile alimentare si valoarea nutritiva, metode de gastrotehnie, alimentatia copiilor, a adolescentilor, a sportivilor, a femeii insarcinate si a batranilor, alimentatia rationala in colectivitate, alimentatia in diferite boli si intocmirea meniurilor.
- 2014 – Master in Antreprenoriat, Management si Ingineria Afacerilor @UPB
- Stagiu de practica prin POSDRU/109/2.1/G/81521, Lucrare disertatie: Formularea strategiei si procesul de planificare strategica al firmei.
- 2012 – Facultatea de Finante, Banci si Contabilitate @UCDC,
- Bursa Erasmus un an universitar in Vilnius, Lituania @ Mykolas Romeris University, Faculty of Economics and Financial Management, Lucrare licenta: Motivatia consumatorului in cadrul firmei.
Povestea mea
Am trecut prin etape foarte diferite în relația mea cu mâncarea, corpul și munca.
Am avut perioade de rigiditate și extreme, inclusiv în zona de alimentație și stil de viață, urmate de un burnout în contextul în care încercam să susțin prea multe lucruri în același timp, cu un copil mic și un ritm de viață foarte solicitant.
Experiența aceea m-a forțat să schimb complet perspectiva: de la control și perfecționism, la simplitate, reglare și ascultarea semnalelor corpului.
Astăzi lucrez cu mame care se confruntă cu oboseală, lipsă de energie și haos în alimentație, ajutându-le să își construiască un ritm mai stabil, fără presiune și fără soluții extreme.
